Máy Tính BMI – Công cụ giúp người dùng đánh giá Chỉ số khối cơ thể. Nó sở hữu khả năng tính toán và xử lý siêu nhanh, chỉ 0,01 giây để ra kết quả chính xác.
Máy Tính BMI là gì?
Máy Tính BMI là bộ công cụ tính toán chỉ số BMI chính xác và tiện dụng nhất hiện nay. Chúng tôi nhận về thông tin về cân nặng và chiều cao, sau đó trả lại kết quả BMI, BFP, Trọng lượng lý tưởng & BMR.
Với độ chuẩn xác cao cùng tốc độ nhanh, website mang tới sự tiện lợi cho mọi khách hàng. Sử dụng Máy Tính BMI sẽ biết được thể trạng cơ thế như thế nào, cần tăng hay giảm cân nặng để có sức khỏe tốt.
Ngoài ra, ứng dụng cũng giúp bạn đánh giá tình trạng của những người khác. Bằng thông tin cân nặng (KG hoặc LBS), chiều cao (Cm hoặc Inch), độ tuổi và giới tính, dữ liệu được trả về ngay lập tức.
Hiện nay, Máy Tính BMI như một phương tiện mà nhiều bác sĩ yêu thích. Họ sử dụng chúng để kiểm tra và theo dõi chỉ số bệnh nhân, qua đó đưa ra những lời khuyên bổ ích.
Nếu thực sự quan tâm tới sức khỏe, bạn nên truy cập và sử dụng bộ công cụ này thường xuyên. Tất nhiên, chúng tôi cung cấp dịch vụ hoàn toàn miễn phí và không giới hạn số lần sử dụng mỗi ngày.
Các chỉ số được tính toán tại Máy Tính BMI
Ngay từ khi được ra mắt, Máy Tính BMI đã được rất nhiều người truy cập và sử dụng. Hiện tại, website đang có các tính năng sau:
#1 BMI (Body mass Index)
Dịch sang tiếng Việt là chỉ số thể trọng hoặc chỉ số khối cơ thể. Đây là thông tin giúp bạn nhận được được một người đang gầy hay béo chính xác nhất.
Nó được phát minh ra bởi Tiến sĩ khoa học Adolphe Quetelet (Bỉ) vào năm 1832. Hiện nay, hàng tỷ người trên thế giới đang dựa vào BMI để kiểm soát thông số cá nhân.
Để tính toán được chỉ số này, bạn chỉ cần sử dụng 2 dữ liệu co bản với định dạng như sau:
- Cân nặng: KG, nếu đang dùng LBS thì đổi ra tương ứng với 2,2 LBS = 1 KG.
- Chiều cao: M, nếu đang sử dụng Inch thì đổi lại bằng công thức 39,37 Inch = 1 M.
Công thức tính cụ thể mà Máy Tính BMI sử dụng như sau:
Quy đổi công thức sang một số biển thế khác (sử dụng pound và Inch):
Chỉ số BMI biểu thị tình trạng cân nặng tương quan với chiều cao của bạn. Từ đó cho người sử dụng biết được bản thân hoặc người khác đang thiếu (suy dinh dưỡng) hay thừa cân (béo phì) hay không.
Bảng đánh giá tiêu chuẩn theo BMI (phân loại theo tiêu chuẩn của WHO cũng như IDI & WPRO tại Châu Á – Thái Bình Dương) như sau:
| Phân loại đánh giá | BMI (WHO) | BMI (IDI & WPRO) |
| Thiếu cân (Suy dinh dưỡng) | < 18,5 | < 18,5 |
| Bình thường | 18,5 – 24,9 | 18,5 – 22,9 |
| Thừa cân | ≥ 25 | ≥ 23 |
| Tiền béo phì | 25 – 29,9 | 23 – 24,9 |
| Béo phì cấp độ I | 30 – 34,9 | 25 – 29,9 |
| Béo phì cấp độ II | 35 – 39,9 | ≥ 30 |
| Béo phì cấp độ III | ≥ 40 |
#2 BFP (Body Fat Percentage)
BFP dịch sang tiếng Việt là Tỷ lệ mỡ trong cơ thể. Nó giúp mọi người đánh giá được lượng mỡ đang nằm ở mức nào, có an toàn đối với sức khỏe hay không. Từ con số tính toàn tại Máy Tính BMI, bạn biết được cần điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt ra sao.
Công thức tính BFP tùy thuộc vào lứa tuổi, được Máy Tính BMI quy định như sau:
| Dưới 16 tuổi | BFP = 1,51xBMI – 0,7xTuổi – 3,6xGen + 1,4 (Đối vớivới nam: Gen=1, đối với nữ: Gen=0) |
| Từ 16 đến 25 tuổi | BFP = 1,2xBMI – 0,23xTuổi – 10,8xGen – 5,4 (Đối vớivới nam: Gen=1, đối với nữ: Gen=0) |
| Trên 25 tuổi | BFP = 1,39xBMI – 0,16xTuổi – 10,34xGen – 9 (Đối vớivới nam: Gen=1, đối với nữ: Gen=0) |
Có thể thấy, công thức này cần đặc biệt lưu ý tới độ tuổi của người được tính. Chỉ số đem tới thông tin chính xác về lượng mỡ mà đối tượng đó đang sở hữu trên cơ thể.
Bảng đánh giá chỉ số BFP tại Máy Tính BMI cụ thể như sau:
| Giới tính | Độ tuổi | Lượng mỡ thấp | Lượng mỡ bình thường | Lượng mỡ cao | Lượng mỡ rất cao |
| Nữ | 20 – 39 | < 21 | 21,9 – 32,9 | 33,0 – 38,9 | ≥ 39 |
| 40 – 59 | < 23 | 23,0 – 33,9 | 34,0 – 39,9 | ≥ 40 | |
| 60 – 79 | < 24 | 24,0 – 35,9 | 36,0 – 41,9 | ≥ 42 | |
| Nam | 20 – 39 | < 8 | 8,0 – 19,9 | 20,0 – 24,9 | ≥ 25 |
| 40 – 59 | < 11 | 11,0 – 21,9 | 22,0 – 27,9 | ≥ 28 | |
| 60 – 79 | < 13 | 13,9 – 24,9 | 25,0 – 29,9 | ≥ 30 |
#3 IBW – Idea Body Weight
IBW là chỉ số cân nặng lý tưởng mà tại trạng thái đó cơ thể bạn sẽ thích ứng tốt nhất. Con số này giúp mọi người khồng chế số KG ở mức độ phù hợp, giữ được sức khỏe tốt.
Tuy nhiên, đây chỉ là gợi ý cho bạn, không hoàn toàn đúng với mọi người. Người dung lưu ý sử dụng chỉ số này như một phép đo thử nghiệm, quan trọng nhất vẫn là thực hiện chế độ sinh hoạt và ăn uống điều độ, lành mạnh.
#4 BMR
Basal Metabolic Rate hay dịch sang tiếng Việt là Chỉ lệ trao đổi chất cơ bản. Con số này biểu thị mức calo tiêu hao khi cơ thể không vận động trong quá trình tiêu hóa.
Bình thường, một người sẽ dùng khoảng 70% số calo cho việc duy trì cơ thể, 20% cho vận động & 10% cho việc tiêu hóa thức ăn. Công thức tính của Máy Tính BMI cụ thể như sau:
| Nam giới | BMR = 10W + 6.25H – 5A +5 |
| Nữ giới | BMR = 10W + 6.25H – 5A – 161 |
Trong đó:
- W là cân nặng với đơn vị là LBS
- H là chiều cao với đơn vị đo Inch
- A là số tuổi
BMR là số năng lượng trong điều kiện lý tưởng khi cơ thể không hoạt động. Ngược lại, chúng ta có bảng thông số Calo như sau:
| Mức độ vận động | Mô tả | Tổng tiêu thụ năng lượng mỗi ngày (TDEE) |
| Không có hoặc ít | Không hoặc ít vận động | TDEE = 1.2 x BMR |
| Nhẹ | 1-3 ngày/tuần | TDEE = 1.375 x BMR |
| Vừa phải | 3-5 ngày/tuần | TDEE = 1.55 x BMR |
| Năng động | 6-7 ngày/tuần | TDEE = 1.725 x BMR |
| Cực kỳ năng động | Hoạt động nặng, thể dục 2 lần/ngày | TDEE = 1.9 x BMR |
Tầm nhìn & sứ mệnh của Máy Tính BMI
Máy Tính BMI được tác giả KOD Phú Thịnh gây dựng để giúp đỡ mọi người. Website hỗ trợ tất cả đạt được thể trạng tốt nhất, qua đó có được sức khỏe ổn định.
Với nhiều người, cân nặng và chiều cao là các thông số cực kỳ quan trọng. Tuy nhiên, một số bạn trẻ lại thường không quá để ý tới điều đó, dẫn tới việc chưa biết cách bảo vệ đúng cách.
Việc tính toán diễn ra nhanh chóng, chỉ bằng 2 thông tin cơ bản. Kết quả trả về trong 0,01 giây, giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian, không mất công chờ đợi.
Các chỉ số BMI, BFP, IBW & BMR đều đóng vai trò thiết yếu với tất cả mọi người. Trong năm 2024 và thời gian tiếp theo, Máy Tính BMI sẽ cố gắng tiếp cận và phục vụ thêm nhiều khách hàng hơn nữa.
Mục tiêu hoạt động
Chúng tôi mong muốn giúp đỡ được cho càng nhiều khách hàng càng tốt. Hiện tại, hệ thống đã đi vào hoạt động ổn định và được nhiều người lựa chọn sử dụng.
Tất nhiên, trong thời gian tới, Máy Tính BMI sẽ tiếp tục nâng cấp và mở rộng gói tiện ích thêm nhiều chức năng hữu hiệu hơn nữa. Thêm vào đó, tác giả cũng muốn trở thành hệ thống top 1 thị phần về tính toán chỉ số cơ thể tại Việt Nam.
Kết luận
Máy Tính BMI đem tới sự tiện lợi cao cho người sử dụng để theo dõi các chỉ số cơ thể. Từ đó đưa ra biện pháp và chế độ ăn uống, sinh hoạt sao cho phù hợp.
Xem thêm các thông tin khác của chúng tôi tại đây:
- Liên hệ: https://maytinhbmi.com/lien-he/
- Hướng dẫn sử dụng: https://maytinhbmi.com/huong-dan-su-dung/
- Điều khoản sử dụng: https://maytinhbmi.com/dieu-khoan-su-dung/
- Chính sách bảo mật: https://maytinhbmi.com/chinh-sach-bao-mat/
- Lợi ích: https://maytinhbmi.com/loi-ich/
- Tiện ích hay: Cảnh sát chính tả – Chuyên trang phân tích và chỉnh lỗi chính tả tiếng Việt hay, chính xác.